Стеноз сосудов головного мозга.

При данной болезни очень важно снизить уровень холестерина в крови, который может сужать просвет сосудов, откладываясь на их стенках. Для этого придется скорректировать рацион. Откажитесь от жирной и калорийной пищи, сократите употребление хлеба, сдобной выпечки, картофеля. Мясо ешьте только отварное: нежирную говядину, филе индейки, куриные грудки. Сливочное масло замените растительным (но и его можно употреблять не более 1 ст. ложки в день), вместо черного чая пейте зеленый.

Основу вашего рациона должны составлять овощи в свежем, отварном и печеном виде, овощные супы и каши.Они способны выводить холестерин из организма. Особенно полезны свекла, морковь, тыква,огурцы, баклажаны,яблоки, сливы, вишня, клюква, земляника,арбуз, ежевика, крыжовник,рябина,боярышник,калина. Весной готовьте салаты из листьев одуванчика и крапивы.

По утрам регулярно выполняйте легкую утреннюю зарядку , делайте контрастные обтирания (или принимайте контрастный душ). Больше ходите пешком, по возможности занимайтесь спортом (один из самых безвредных видов-плавание)- это отлично тонизирует сосуды. Помните, малоподвижный образ жизни может ухудшить состояние.

Параллельно с основным лечением и диетой воспользуйтесь любым из следующих рецептов:

- Залейте стаканом кипятка 1 ст. ложку измельченной коры или молодых тоненьких веточек рябины красной, варите на слабом огне 15 минут, настаивайте 2 часа, процедите, долейте кипяченой воды до первоначального объема. Принимайте отвар по 1/3 стакана три раза в день за полчаса до еды.

- Три раза в день за 20 минут до еды съедайте, запивая водой, по 1/4 ч. ложки измельченного в порошок корня одуванчика лекарственного.

Полезные ссылки:
Заходите: сайт знакомств ру на sexznakomstvavkontakte.ru